2019. március 25.

Társra vágysz?
Csalódtál már?
Megélted lelked legmélyebb bugyrait?
Dönts önmagad javára. Ne fuss el, ne menekülj, s ne félj. Hagyd magad sodródni, hagyd az érzéseid hatni. Adj, s fogadj el. Kérdezz, válaszolj. Mutasd ki, amit érzel; s hidd el, szerethetô vagy. Ne várj el; helyette kérj. Kifizetődőbb, mint csalódni, majd durcázni.
Ne mások szerint dönts, ne hagyd magad befolyásolni. Se a barátaid, rokonaid által, se a múlt árnyai nyomán.

S mit tégy addig is, amíg megtalálod a Társad, aki életed egy szakaszán elkísér. Vagy talán egészen végig?
– ne aggódj
– bocsáss meg az exeidnek
– nézz a tükörbe, s tanuld meg szeretni és elfogadni magad
– olyan munkát végezz, amit igazán szeretsz
– nyaralj, pihenj, valóban megérdemled
– maradj nyitott a változásokra
– próbálj ki valamit, ami eddig ijesztő volt számodra
– ne akard az embereket megváltoztatni
– a válaszokat ne magadon kívül keresd
– légy különös és őrült
– kockáztass
– fogadj el mindenkit olyannak, amilyen
– utasítsd el az elutasítást
– jöjj rá, az út maga a jutalom
– maradj optimista a legmélyebb pontokon is
– inspirálj másokat
– lásd meg a lehetőséget minden kihívásban
– sose add fel
– fogadj örömmel minden feladatot
– játssz
minden nap

Szeretettel,
J

2019. március 9.

Ismét jön a tavasz.
Érezzük, látjuk, végre napsugarat is látunk és töltődhetünk!
Elszomorodom, mikor látom és hallom, hogy sokan észre sem veszik az évszakok változását, pedig az élet örök körforgás. Nappalok – éjszakák, öröm – szomorúság, fent – lent, szegénység – gazdaság, sírás – nevetés és még sorolhatnám.
Sokáig nem láttam sem telet, se tavaszt, az élet bedarált. Én is, mint sokan mások megfelelni akartam és görcsösen, mindenáron boldog lenni. Észre sem vettem, hogy nem élek.
Ma már korán reggel kitárom az ablakot, akár esik, akár fúj, s megállok egy pillanatra és beszívom mélyen az illatokat és a látványt: az eső cseppek kopogását, a napkeltét, a szélben szálló leveleket, a madarak énekét. Nem hagyom, hogy az időjárás negatívan befolyásolja a hangulatom. Igyekszem megélni a pillanatot.
Ha kicsit szomorúbb vagyok, fáradtabb vagy nyűgösebb, akkor vannak trükkök, melyek megnyugtatnak, feltöltenek. Elég ehhez egy jó kávé, egy könyv, egy kis csönd, egy jó beszélgetés, egy színházi előadás vagy épp zene.

www.experiencethepresent.com

A zene az, ami segít. Igazi gyógyír. Az autóban sokszor látni engem hangosan énekelni – mosolyogva, mert épp töltekezem a szövegből, a felcsendülő dallamokból, hisz szükség van a lendületre, erőre – vagy épp sírva, mert kiadom a feszültséget, megélem a fájdalmas, szomorú dolgokat. Előfordult már, hogy nyáron a zuhogó esőben a Balatonra tartva a gyerekekkel karácsonyi dalokat hallgattunk és énekeltünk, hogy vidámabban teljen az utazás.
Hallgassátok egyik kedvenc dalomat,
szeretettel!

https://www.youtube.com/watch?v=0ah_Yf7ey1Q&t=168